ゾーンに入る技術 辻秀一
図書館で見かけ、その場で少し読んでみると面白そうだったので借りてきました。
スポーツ選手のメンタルトレーニングなどをしている先生が書いた本です。
集中力を磨く方法が書かれています。
仕事などに取り組むときは集中力が欲しいですよね。
でも、いろんなことに気が散って思うように集中できないことってありますよね。
そうならないための方法が書かれています。
この方法を身につければ「揺らがず」「とらわれず」の心を手に入れられるそうです。
私も実践してそんな心で生きていこうと思いました。
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