いつまでもデブと思うなよ 岡田斗司夫
一年間で５０キロの減量に成功した著者のダイエット体験談が記されています。
過去に２度ダイエットに挑戦し、いずれもリバウンドした経験を持つ著者がたどり着いたのが、レコーディングダイエットでした。
自分の食べたものを、メモしていくだけで、自然と痩せていくレコーディングダイエットの効果と実践方法がわかりました。
また、ダイエットを通して、人生の成功哲学のようなものにも迫る内容になっているので、ダイエットの必要のない人も興味深く読むことができると思います。
ダイエットは難しくない。
そんな気持ちになれる本だと思います。
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