残業禁止で、休みがとても多いことで知られる「未来工業株式会社」の創設者の本です。 この著者の本は過去に２冊読んだ経験があり、とても感銘を受けた経験があります。 今回、偶然に図書館の本棚で目に止まり、その場で少し立ち読みしていると、これがやっ…

一年間で５０キロの減量に成功した著者のダイエット体験談が記されています。 過去に２度ダイエットに挑戦し、いずれもリバウンドした経験を持つ著者がたどり着いたのが、レコーディングダイエットでした。 自分の食べたものを、メモしていくだけで、自然と…

元漫才コンビ「非常階段」のシルクさんの書いた本です。 もともと美容に関しては無関心だったという著者が、３０代の後半でダイエットを決意してマラソンを始めます。 そして、Ｎ.Ｙ.マラソンに挑戦した時、現地で出会ったフェイスエクササイズにのめり込ん…

フェイスニング（表情筋トレーニング）のことが、イラストを交えわかりやすく記されています。 目元、頬、口元などの各部位別にフェイスニングの方法が解説されています。 また、小顔、美肌、ゆがみ改善など、目的別に行うフェイスニング方法も書かれていま…

あることから、頬のたるみを改善する方法を調べることになり、図書館へ足を運びました。 図書館の蔵書検索パソコンで表情筋のキーワードで検索したところ、この本がヒットしました。 この本以外にも2冊借り、家に戻りました。 この本には、笑顔をつくる際に…